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羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效:
|美白嫩膚
羊奶中含有豐富的核酸，核酸是細(xì)胞的基本組成物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素的生成，使皮膚白凈細(xì)嫩。羊奶中的維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，使皮膚變得光滑、富有彈性。增強(qiáng)免疫力
羊奶中含有維生素E以及鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)體質(zhì)，適量飲用能提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。
羊奶的優(yōu)勢(shì)
脂肪球小，更好消化
雖說(shuō)羊奶脂肪球小，更好消化，但市面上的牛奶也把脂肪球變小了。生牛奶做成包裝產(chǎn)品要經(jīng)過(guò)“均質(zhì)”這個(gè)工序，也就是把脂肪球變小。均質(zhì)過(guò)后，牛奶的脂肪顆粒都已經(jīng)很小了。2致敏性低
和過(guò)敏有關(guān)的有一些蛋白，羊奶中的含量也要比牛奶少。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，羊奶導(dǎo)致過(guò)敏、腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)，比牛奶要更低。
鈣含量高于牛奶
羊奶的鈣含量大概是134mg/100g，比牛奶高一些(牛奶平均是100-110mg/100g)。4 鐵吸收率高于牛奶
羊奶比起牛奶鐵吸收率會(huì)更高一些。羊奶中的鐵含量
0.5mg/100g，普通牛奶的鐵含量是0.3mg/100g。5維生素A含量高于牛奶
羊奶中的維生素A含量比起牛奶也要高一些，但是總體含量也低，要想補(bǔ)充維生素A，還是要多吃深橙色或紅色蔬菜，并保證肉類攝入。